CAFÉ COM TERAPIA: VOCÊ JÁ SENTIU QUE, POR MAIS QUE FAÇA, NUNCA É O SUFICIENTE?
Você se dedica, trabalha, assume responsabilidades, procura dar conta de tudo e de todos. Mesmo assim, fica aquela sensação de que poderia ter feito mais, que não foi bom o bastante ou que está sempre devendo alguma coisa.
Por que tantas pessoas vivem com essa cobrança permanente? De onde vem essa necessidade de corresponder às expectativas dos outros? E até que ponto o perfeccionismo, a comparação e a autocobrança afetam nossa saúde emocional?
O sentimento de nunca ser suficiente pode estar relacionado a padrões de exigência muito elevados, inseguranças, experiências de vida e à dificuldade de reconhecer as próprias conquistas. Aprender a respeitar os próprios limites, reconhecer o que já foi feito e compreender que não precisamos dar conta de tudo também faz parte do cuidado com a saúde mental.
Para conversar sobre esse tema tão presente na vida de muitas pessoas, o Café com Terapia deste domingo, 1º de novembro, recebe a psicóloga Aline Gebert.
Aline é formada em Psicologia pela FSG, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), possui MBA em Desenvolvimento Humano e Organizacional e experiência nas áreas de Psicologia Clínica e Organizacional, além de atuação profissional em Recursos Humanos.
Uma conversa sobre autocobrança, expectativas, reconhecimento pessoal e a importância de compreender que nosso valor não está condicionado àquilo que conseguimos produzir ou entregar.
Porque, às vezes, precisamos aprender não a fazer mais, mas a reconhecer que aquilo que fazemos também tem valor.
📻 Café com Terapia 📅 Domingo, 1º de novembro de 2026. 🎙️ Programa Acredita – edição 286. 📡 Rádio Caxias 93,5 FM. ⏰ Das 8h às 10h.
Acredita! É preciso acreditar.
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Você se dedica, trabalha, assume responsabilidades, procura dar conta de tudo e de todos. Mesmo assim, fica aquela sensação de que poderia ter feito mais, que não foi bom o bastante ou que está sempre devendo alguma coisa.
Por que tantas pessoas vivem com essa cobrança permanente? De onde vem essa necessidade de corresponder às expectativas dos outros? E até que ponto o perfeccionismo, a comparação e a autocobrança afetam nossa saúde emocional?
O sentimento de nunca ser suficiente pode estar relacionado a padrões de exigência muito elevados, inseguranças, experiências de vida e à dificuldade de reconhecer as próprias conquistas. Aprender a respeitar os próprios limites, reconhecer o que já foi feito e compreender que não precisamos dar conta de tudo também faz parte do cuidado com a saúde mental.
Para conversar sobre esse tema tão presente na vida de muitas pessoas, o Café com Terapia deste domingo, 1º de novembro, recebe a psicóloga Aline Gebert.
Aline é formada em Psicologia pela FSG, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), possui MBA em Desenvolvimento Humano e Organizacional e experiência nas áreas de Psicologia Clínica e Organizacional, além de atuação profissional em Recursos Humanos.
Uma conversa sobre autocobrança, expectativas, reconhecimento pessoal e a importância de compreender que nosso valor não está condicionado àquilo que conseguimos produzir ou entregar.
Porque, às vezes, precisamos aprender não a fazer mais, mas a reconhecer que aquilo que fazemos também tem valor.
📻 Café com Terapia 📅 Domingo, 1º de novembro de 2026. 🎙️ Programa Acredita – edição 286. 📡 Rádio Caxias 93,5 FM. ⏰ Das 8h às 10h.
Acredita! É preciso acreditar.
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